El estrés y sus efectos sobre la salud. Coaching y salud

El estrés es sin duda uno de los grandes males de nuestro tiempo.
Sus efectos secundarios son en gran medida conocidos por todo el mundo.

Ahora bien ¿Cómo minimizar el estrés? ¿Qué estrategias o técnicas usar?

Sin duda las técnicas que nos ayudan a ralentizar la vida como por ejemplo la meditación nos pueden ayudar en gran medida, hacer deporte, cada uno a su ritmo, hacer las cosas de forma diferente, dejarse espacios privados de tiempo para uno mismo, etc. contribuyen a aliviar nuestras tensiones.

 En definitiva son muchas las herramientas y disciplinas a las que podemos acceder para afrontar el estrés. Entre esas disciplinas el coaching puede ayudarte a definir tus objetivos, tus prioridades en la vida, encontrar nuevas vías de afrontamiento a los retos que se nos presentan.

Ya sea a través de un proceso de coaching personal o de coaching ejecutivo, prueba los resultados que puede ofrecerte junto a otras disciplinas.

Os enlazo un artículo muy interesante que nos habla de como afecta el estrés a tu salud y tu vida en general

Saludos cordiales.

José Miguel Gil

Psicólogo & Coach Profesional Sénior 10161

Coaching Personal, Ejecutivo, Empresarial y de Equipos
Experto en Gestión del Cambio.
Consultor y Trainer en Solución Creativa de Problemas.
Conferenciante y Formador.
Gerente de  COANCO 

Presidente de  ASESCO Asociación Española de Coaching

www.josemiguelgil.com
www.coanco.es
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