Los procesos de coaching. "No hay Coaching si no hay acción"

Los procesos de Coaching "en esencia" son todos iguales, independientemente de que trabajemos con una persona de forma individual, o con un grupo, equipo o colectivo.
En esencia, tenemos una situación de partida en la que nos encontramos, y un objetivo o una meta donde queremos llegar. Para llegar de un punto a otro, tenemos que hacer algo, por ello decimos que "No hay Coaching si no hay acción".



El proceso de Coaching ayuda al cliente a potenciar al máximo los recursos que tiene, y superar los obstáculos que pueden obstaculizar el logro del objetivo o la meta que se desea lograr. Para alcanzar los resultados deseados nos ayudamos de una serie de herramientas que tenemos a nuestra disposición, para que el cliente sea quien finalmente pueda llegar donde se propone. Tengo una experiencia acumulada de más de 10 años dedicado en exclusiva al Coaching y conozco muchas herramientas y disciplinas diferentes. Y es que cuando hablo de algo, es porque lo conozco, tengo formación o lo he probado, y no porque me lo hayan contado. Por este motivo conozco gran cantidad de herramientas, sin embargo suelo decir que mi forma de hacer coaching es bastante "purista", y con esto quiero decir que, "cuando hago coaching" no utilizo otras herramientas o disciplinas que no sean Coaching . Si lo hiciera, puede que estuviera haciendo otra cosa en vez de Coaching. No obstante me encuentro en muchos casos, profesionales que hacen tal mezcla de herramientas y disciplinas que no se sabe ni lo que hacen. El problema está en que a ese "tuti fruti" que hacen, le llaman "Coaching" Respeto al máximo a todas las herramientas, disciplinas y técnicas, sin embargo, yo cuando Coaching, hago Coaching, no hago Coaching + (la etiqueta correspondiente) ... cuántico, integrativo, tántrico, sexual, transpersonal, transhumano, con PNL, y un largo etcétera. Hay quien opina que todo lo que sirve para ayudar al cliente está bien. Perfecto, pero no le llames Coaching, que después mezclamos las "churras con las merinas". Por eso cuando alguien me dice que ha hecho Coaching, le pregunto ¿qué entiendes por Coaching? A veces las respuestas son ... "para echarse a temblar". Y por supuesto, hay temas para los que el Coaching viene muy bien y otros temas para los que el Coaching no sirve de nada.
El Coaching no es la panacea que todo lo puede, pero es una herramientas fantástica, y cuando no sirve para trabajar con un tema, para eso tenemos otras disciplinas.

Saludos cordiales.

José Miguel Gil

Coach Profesional Sénior CPS 10161 y Psicólogo Colegiado AO-10124
Con una experiencia profesional de más de 20 años y más de 2500 horas de sesiones de coaching.
Más de 4500 horas de formación impartidas.
Conferenciante, formador y consultor experto en comportamiento humano. organizacional y de equipos.


Gerente de COANCO Coaching y Presidente de ASESCO, Asociación Española de Coaching.


No pasa nada por buscar ayuda. Baila salsa, pero pide ayuda.

En el trabajo del despacho me encuentro con demasiada frecuencia personas que viven angustiadas de forma continua, preocupadas, ansiosas, y viven así durante mucho tiempo. A veces años.

Muchas personas viven en un sin vivir, y es que se han acostumbrado a vivir con altos niveles de ansiedad. A veces no llega a ser una ansiedad patológica, pero tiene un nivel que llega a incomodar en exceso, un nivel de ansiedad lo suficientemente molesto para que nos impida disfrutar del día a día.




Si hay algo que hemos aprendido los seres humano es adaptarnos, y hemos aprendido a vivir con la ansiedad, con la irritabilidad y el mal humor que conlleva, con la falta de descanso, la falta de autoestima (autodiagnosticada, por supuesto) y todo lo que conlleva el poco amor propio que nos profesamos.

En esta situación, en ocasiones  buscamos soluciones temporales, ponemos parches, pero no afrontamos las causas de nuestro malestar.

Puede que nos vayamos a bailar salsa, o aprendamos a pintar, a escribir, o comenzamos a practicar un deporte. Todo esto ayuda, y ayuda mucho. Ayuda a evadirse, a no afrontar una realidad que a lo mejor no es la que nos gusta. Ayuda a posponer decisiones que hemos de tomar, ayuda a silenciar sentimientos que no nos gustan, o no nos gustaría tener. Y está bien, podemos acallar nuestros miedos, nuestra ansiedad, nuestra inseguridad detrás de muchas actividades lúdicas, estudio, trabajo, etc. pero al final, "la voz que no queremos oír nos volverá a hablar"

Si no afrontamos ese malestar que vuelve -y siempre vuelve- sólo estaremos dando pie a que llegue el día que digamos aquello de "ya no puedo más" y entonces explotarás, y a lo mejor, y sólo a lo mejor, puede que te plantees buscar ayuda.

Muchas veces no buscamos ayuda por vergüenza, por el que dirán, por el ¿cómo me puede estar pasando esto a mí? por el "lo tengo todo y mira como estoy", por el  "soy un fraude", y así innumerables "cositas" que nos decimos a nosotros mismos. Y desde luego, no nos las decimos desde el cariño.

Personas a las que les confirmo y les reconfirmo que su secreto está a cubierto, que sus miserias no saldrán a la luz, personas a las que les firmo con tinta y compasión la confidencialidad en un papel. Personas a las que les digo que "no pasa nada por buscar ayuda"

No pasa nada por mostrarse vulnerable y buscar el apoyo para tener una mejor vida, una vida con mayor bienestar.

Nunca es tarde para comenzar a vivir.

Saludos cordiales.

José Miguel Gil

Coach Profesional Sénior CPS 10161 y Psicólogo Colegiado AO-10124
Con una experiencia profesional de más de 20 años y más de 2500 horas de sesiones de coaching.
Más de 4500 horas de formación impartidas.
Conferenciante, formador y consultor experto en comportamiento humano. organizacional y de equipos.


Gerente de COANCO Coaching y Presidente de ASESCO, Asociación Española de Coaching.


Tus pensamientos controlan tu vida.

La idea central de la terapia cognitivo conductual es que: la manera como pensamos influye en la manera como sentimos, por lo que el cambiar nuestra manera de pensar puede cambiar también nuestra manera de sentir.

Las situaciones a las que nos enfrentamos en la vida dan lugar a una serie de pensamientos. Estos pensamientos dan lugar a las interpretaciones que hacemos de lo que nos ocurre. Como consecuencia de estos pensamientos tenemos sensaciones y emociones.

La clave para reducir la ansiedad, las preocupaciones y el estrés está en cambiar los pensamientos.

Con entrenamiento es posible. Podemos aprender a reenfocar la vida y reencuadrar nuestros pensamientos más limitantes por otros pensamientos más adaptativos.

Cuando estamos estresados, preocupados y ansiosos, perdemos el foco, nos bloqueamos y la búsqueda de soluciones a los situaciones, problemas y circunstancias de la vida se hace más compleja.





Saludos cordiales.

José Miguel Gil

Coach Profesional Sénior CPS 10161 y Psicólogo Colegiado AO-10124
Con una experiencia profesional de más de 20 años y más de 2500 horas de sesiones de coaching.
Más de 4500 horas de formación impartidas.
Conferenciante, formador y consultor experto en comportamiento humano. organizacional y de equipos.


Gerente de COANCO Coaching y Presidente de ASESCO, Asociación Española de Coaching.


Un pequeño empujón ... A veces sólo necesitamos un pequeño paso.

Esta mañana comencé con una nueva clienta.
Cuando empiezas un nuevo proceso nunca sabes a que retos te enfrentas.

Esta mañana me encontré con una persona que llegó al despacho con tristeza en la mirada y se fue con esperanza en la sonrisa. Una persona que sabe que  que no está sola en el camino.

Al finalizar la sesión le pregunto ¿qué te llevas de la sesión?.

Me dice que siente que puede, que "la cosa no es tan grave" ,y el "problema ha dejado de ser un problema" para empezar a ser un "asunto".
Se lleva como resultado de la sesión el aprendizaje de que un pequeño paso puede cambiar el mundo.

Paso a paso podemos acercarnos al infinito.
Se trata de empezar a movernos, y ese pequeño e insignificante movimiento puede que te ayude a dar otro paso en el camino.

Paso a paso podemos derribar altas torres, paso a paso.

 Te invito a ver este vídeo, quizás te puede ayudar con tus clientes, quizás te puede ayudar a ti, o puede ayudar a alguien que conozcas. Puedes verlo de forma metafórica, o puedes verlo como una consecuencia de la física aplicada ...
 La cuestión es que a veces sólo necesitamos un pequeño empujón.

¿Necesitas un pequeño empujón? ¿Necesitas ayuda para dar un pequeño paso?

Si necesitas un pequeño empujón ya sabes donde estoy.

#coaching #motivación #superar barreras


https://www.youtube.com/watch?v=f2y4jJM0JOA&t=75s




Saludos cordiales.

José Miguel Gil

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Si cuando hablas nadie se molesta, es que no has dicho nada.

"Si cuando hablas nadie se molesta es que no has dicho nada".

Esta frase del gran Risto Mejide la tengo en la memoria, y muchas veces me salta a la conciencia, al primer plano mental, sobre todo cuando veo la crítica, la bronca y las ganas de llamar la atención por el marrullero de turno. El cual a fin de tener su minuto de gloria arrebata contra todo lo que le parece con la "intención positiva" de llamar la atención, que se fijen en él o ella, para que los headhunters, los empresarios, la chica de enfrente o el vecino del cuarto los vean.

Hay personas que ya sean por su número en el eneagrama, su horóscopo, o cualquier otra clasificación de personalidades ya sea por colores, animales o porque sencillamente tienen "mala sangre" les gusta llamar la atención. Y está bien, tiene que haber de todo. El mundo necesita equilibrio, por eso hay blanco y negro, el ying y el yang, etc.



Yo particularmente no soy de broncas, la verdad, será porque a lo mejor soy un 9 en el eneagrama o mi horóscopo es cáncer, o porque sencillamente no tengas ganas de estar pendiente del personaje de turno que ensarza en una diatriba dialéctica, de la cual por supuesto no se va a bajar, y a la que no va a renunciar, le digan lo que le digan.

La cuestión es que  una cosa puede ser debatir, confrontar puntos de vista, discrepar, y hasta ahí todo bien,  y otra es la bronca sin sentido, o no tener otra cosa que hacer, y peor aún, ante la falta de argumentos caer en la descalificación, la mofa y en algunos casos el insulto.

Hay auténticos expertos en generar polémicas, y hacer comentarios jocosos sobre lo que les viene bien. En muchos casos los dejo de seguir y no los que quiero ni ver, me irrita la pupila la cantidad de tonterías que sueltan por el teclado (ordenador o móvil, lo mismo es) y por ello dejo de seguirles.

Ahora bien, se ve que son muy buenos generando polémicas, porque algunas personas les responden (incluso algunas que valoro mucho) y compartes sus comentarios, y vaya tela, me vuelve a llegar el comentario de turno. La verdad es que el broncas es bueno, no consigo mi objetivo de no verlo.

Lo curioso del caso es que veo  más tarde que el broncas de turno se sigue quejando de que no le sale trabajo, -a pesar de lo que llama la atención-  y lo que se ven sus post, puntualiza.

La reflexión a la que llego es que yo prefiero no ser broncas, tratar de aportar lo que buenamente pueda o me apetezca, y no meterme con nadie -y mira que a veces me entran ganas de decirle cuatro frescas a alguno- y después pienso ¿para qué? o ¿para qué voy a perder el tiempo?.

 Y es que a pesar de que reconozco que hay grandes expertos en el humor ácido, en la retórica elocuente y el manejo del Photoshop, para mí, Risto Mejide sólo hay uno, maestro donde los haya de la provocación.

Los demás, en muchos casos son sucedáneos, descafeinados, desnatados, lights, 0´0, sin gluten, sin azúcar, y "sin chicha ni limoná".

Pero vamos que lo de las redes sociales (incluidas las supuestamente profesionales), se entiende perfectamente cuando vemos la parrilla televisiva y los programas televisivos que en muchos casos arrasan en la misma.


Saludos cordiales.

José Miguel Gil

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Fundamentos de la Aceptología

Tu propósito de ser feliz se cumple aceptando la realidad. La experiencia ha demostrado que, cuando una persona acepta la realidad, se produce un cambio interno que lo libera del sufrimiento.

Cuando estamos listos para comprenderla, permite cumplir el propósito general que tienen todos los seres humanos, encontrar plena satisfacción en sus vidas.


La  ACEPTOLOGÍA es algo que podemos resumir en 3 pasos muy sencillos:

1º. MANTENER LA PAZ INTERIOR.

Mantener la paz interior genera una nueva realidad para ti. El solo hecho que logres mantener tu paz interior, generará una nueva realidad para ti, una realidad insospechada y maravillosa.  Es evidente que, para mantener la paz interior, solo hay una forma: necesito aceptar absolutamente la realidad tal cual como la vida me la presente, de lo contrario no podré tener paz interior.

 2º. ACTUAR EN LA REALIDAD.

La realidad es el único lugar donde puedes actuar.

Actuar en la realidad entrena, la FIRMEZA, la PAZ y la SERENIDAD. Porque frente a la realidad que estás aceptando lo que necesitas es desarrollar elementos de amor internos. No sufras con la realidad, aprovéchala para tu cambio interior.

 3º. IMAGINAR LO MEJOR.

 Porque imaginar lo mejor fecunda la mente con las semillas de amor.

Fuente: Gerardo Schmedling. Aceptología.


Saludos cordiales.

José Miguel Gil

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El aprendizaje sólo se entiende a través de los resultados.

"El aprendizaje, sólo se entiende a través de la comprensión, y sobre todo por la práctica constante y la verificación de los resultados que deseamos conseguir"

#coaching #psicología #autoestima #felicidad


Saludos cordiales.

José Miguel Gil

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